Yin Yoga
ruhige Praxis für Regeneration und tiefes Spüren
Yin Yoga ist eine ruhige, entschleunigte Praxis mit länger gehaltenen Positionen.
Der Körper wird eingeladen, in die Haltung zu sinken und dem eigenen Rhythmus zu folgen.
Im Mittelpunkt steht das Verweilen – mit Offenheit für das, was sich von innen zeigt.
die Qualität der Praxis
Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und über mehrere Minuten gehalten.
Dabei ist Stille willkommen – ebenso wie feine, innere Bewegungsimpulse, wenn sie entstehen.
Kleine Anpassungen, Mikrobewegungen oder Positionswechsel dürfen aus dem Körper heraus erfolgen.
Yin Yoga bleibt ruhig und rezeptiv, ohne starr zu werden.
Somatic Yoga & Nervensystem
Durch Zeit, Reduktion und innere Erlaubnis erhält das Nervensystem Raum zur Beruhigung und Neuorientierung.
Nicht das Aushalten steht im Vordergrund, sondern das Lauschen: Was braucht der Körper jetzt?
So entsteht Regulation durch Beziehung zum eigenen Empfinden.
Wie in SOMA & KLANG unterrichtet wird
In SOMA & KLANG ist Yin Yoga: ruhig, haltend, spürend, innerlich beweglich.
Die Praxis ist klar geführt und zugleich offen für individuelle Prozesse. Je nach Stunde kann Klang unterstützend wirken
und den Raum des Wahrnehmens vertiefen.
Der Fokus liegt auf Respekt gegenüber dem Körper und dem Vertrauen in seine eigene Intelligenz.
Diese Praxis richtet sich an Menschen, die:
Yin Yoga kann besonders wohltuend sein,
wenn du dir Entschleunigung, Regeneration oder bewusste Zeit für dich wünschst.
Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Du darfst kommen, wie du bist.
WANN:
Dienstag · 17:00–18:15 Uhr
Donnerstag · 19:00–20:15 Uhr
Schnuppern möglich · Einstieg jederzeit