Slow Flow Yoga verbindet achtsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und einer liebevollen Wahrnehmung des eigenen Körpers.

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In einem ruhigen Tempo entsteht Raum, um den Alltag hinter dir zu lassen, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Die Bewegungen werden nicht einfach ausgeführt, sondern bewusst erlebt und gespürt.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, deinen Körper wahrzunehmen, deinem Atem zu folgen und die Praxis an deine eigenen Bedürfnisse anzupassen.

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Die sanften Flows fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein, während dein Nervensystem die Möglichkeit erhält, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

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Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.

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Für dich, wenn du

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• dir eine achtsame Auszeit vom Alltag wünschst

• Stress abbauen möchtest

• deinen Körper wieder bewusster spüren möchtest

• sanft in Bewegung kommen möchtest

• Yoga ohne Leistungsdruck erleben möchtest