Sanft. Achtsam. Regenerierend.

 

Manchmal braucht der Körper keine Herausforderung, sondern Zeit zum Ankommen.

 

Soft Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogastunde, die dich einlädt, langsamer zu werden und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Fließende, achtsame Bewegungen, bewusster Atem und Momente der Stille helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu entspannen.

 

Die Stunde ist von einem somatischen Verständnis inspiriert. Das bedeutet, dass du deinen Körper nicht einfach bewegst, sondern lernst, ihn bewusst von innen heraus wahrzunehmen. So entsteht mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und ein neues Vertrauen in die eigenen Körperimpulse.

 

Soft Yoga eignet sich besonders für Anfänger, Wiedereinsteiger oder alle, die sich nach Ruhe, Entspannung und einer achtsamen Bewegungspraxis sehnen.

 

Für dich, wenn du…

 

* zur Ruhe kommen möchtest.

* Stress abbauen und dein Nervensystem entspannen möchtest.

* Verspannungen sanft lösen möchtest.

* deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest.

* dir eine liebevolle Auszeit schenken möchtest.