Somatic Yoga
Weich fließende Praxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung
Somatic Yoga ist eine langsam fließende, wahrnehmungsbasierte Yogapraxis. Im Mittelpunkt steht nicht die äußere Form,
sondern das innere Erleben von Bewegung. Die Praxis lädt dazu ein, Bewegungen bewusst zu erkunden, feine Unterschiede wahrzunehmen und
dem eigenen Körper aufmerksam zu folgen.
Was diese Praxis auszeichnet
Somatic Yoga arbeitet mit reduzierter Geschwindigkeit, klaren Übergängen und einem achtsamen Umgang mit Spannung und Entspannung.
Statt vorgegebener Abläufe entsteht Raum für:
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feines Spüren
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innere Orientierung
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individuelle Bewegungsqualität
Die Praxis unterstützt Regulation, Präsenz und ein vertieftes Körperbewusstsein.
Somatic Yoga & Nervensystem
Durch das langsame, erkundende Bewegen erhält das Nervensystem Zeit, Reize differenziert zu verarbeiten und neue Spielräume zu öffnen.
Somatic Yoga ist keine Technik und kein Training, sondern eine Erfahrung, die von innen heraus wirkt.
Wie in SOMA & KLANG unterrichtet wird
In SOMA & KLANG ist Somatic Yoga:
Die Praxis ist weich fließend, körpernah und ohne Leistungsanspruch.
Elemente aus Yoga, somatischer Praxis, Achtsamkeit und Klang fließen ruhig ineinander.
Der Fokus liegt auf Präsenz, Selbstwahrnehmung und einer klaren, wertschätzenden Begleitung.
Diese Praxis richtet sich an Menschen, die:
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sich feiner im eigenen Körper wahrnehmen möchten
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Entschleunigung und innere Stabilität suchen
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Yoga jenseits von Leistungsdenken erleben möchten
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neugierig auf somatische und nervensystemnahe Praxis sind
Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Wann:
Donnerstag, 17:00 - 18:15 Uhr
Einstieg jeder Zeit möglich.