Still. Tief. Loslassend.

 

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich einlädt, bewusst langsamer zu werden. Die Positionen werden mehrere Minuten weitgehend ohne aktive Muskelkraft gehalten. So bekommen Faszien, Bindegewebe und Gelenke Zeit und Raum.

 

Mit jedem ruhigen Atemzug darf mehr Weite entstehen. Spannungen können sich lösen, der Atem kann freier werden und dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen.

 

Yin Yoga ist eine Einladung, nichts leisten zu müssen. Den Moment anzunehmen, loszulassen und deinem Körper aufmerksam zuzuhören.

 

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung.

 

Für dich, wenn du…

 

* dir bewusst Zeit zum Entspannen schenken möchtest.

* Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen möchtest.

* deine Beweglichkeit sanft fördern möchtest.

* Verspannungen und Faszien lösen möchtest.

* mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance in deinen Alltag bringen möchtest.​

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Dieser Kurs findet jeden Dienstag um 18 Uhr & jeden Donnerstag um 19 Uhr statt.

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